Sista inlägget om nyårslöften!
Om du har bestämt dig för att ändra beteende finns flera sajter på nätet som kan ge dig stöd att vara uthållig. Här är två som bygger på den vanligt förekommande idéen att man måste göra något 21 dagar i rad innan det "fastnar". Det är en idé som visst inte har så mycket vetenskapligt stöd, men sajernea hjälper en i alla fall att komma i gång.
21Habit gör det lönsamt
Sajten 21Habit använder pengar som motivator för att vara uthållig med sina föresatser. När man skriver upp sig för ett nytt beteende betalar man in $21. Sedan kollar sajten varje dag hur det går. För varje dag man lyckas får man $1 tillbaka. De dagar man missar förlorar man $1 som skänks till välgörande ändamål (Röda Korset, Amnesty, med flera). Om du motiveras av pengar eller att helt enkelt satsa mer än bara ditt ord kan 21Habit vara till hjälp.
Habitforge håller dig på banan
Habitforge (ung: vanebildare) fungerar på likartat sätt. Grundläggande medlemskap är gratis. Man skriver in sig och anger sitt mål. Sedan kan man välja om man vill genomföra det 21 dagar i sträck, i så fall nollställs räkneverket om man missar. Eller om man vill spåra sina resultat dag för dag, då sparar systemet information om man lyckas eller inte, räknar statistik, med mera. Systemet skickar en förfrågan om resultatet per mejl varje dag och kan även påminna en, om man så vill.
Tjänsten betalas med annonser och för en mindre summa (35 kr/år) kan man stänga av dem.
Stödjande strukturer
I slutet av förra året skrev jag flera inlägg om stödjande strukturer. De här två tjänster är utmärkta exempel på sådana. De hjälper en så man ine är utlämnad helt åt sin egen viljestyrka och motivation.
Recent Comments